Studie for bevægelse og balance, hvor tanken er små, realistiske skridt og varige vaner frem for hurtige, radikale ændringer. Der trænes på små hold med de samme faste trænere hver gang, så deltagerne lærer hinanden at kende. Studiet tilbyder specialtræning for gravide og efter fødslen med fokus på mave, ryg og bækkenbund, firmatræning tilpasset arbejdspladsen samt personlig træning, enten alene eller som makkertræning.
Medlemmer vælger mellem ét hold om ugen eller ubegrænset deltagelse og kan skifte mellem dem. Tilmelding sker online, og i en app booker man hold og tjekker ind. Man kan prøve et hold gratis. Indgangen er ikke kørestolsegnet.
