Træningscentret bygger på et cirkeltræningskoncept på 24 minutter: opvarmning, helkropstræning i træningscirklen og udstrækning i et eget område. Der er tre cirkler, et cardioområde og et børneområde. Efter træning er der gratis kaffe eller te i caféen. Centret er en del af kæden og ligger ved Rosengårdcentret.
Nye medlemmer kan få en gratis prøvetime eller en introtime. Medlemskab giver adgang til holdtræning og til over 130 centre i netværket, og der findes familiemedlemskab. Børn på 7-12 år kan træne, og unge under 18 tilmeldes sammen med en forælder eller værge. Centret har åbent hver dag kl. 5-23. Indgang og parkering er kørestolsegnet.
