Klubben holder saunagus og isbad med åndedrætsøvelser og socialt samvær. Hver session varer 75 minutter og følger en fast kurve af varme, nedkøling i koldt vand, vejrtrækning og musik, ledet af uddannede facilitatorer, som klubben selv træner i sin Heat Method. Der er tre formater: deep, club og peak. Klubben kalder sig ikke et spa, wellnesscenter eller fitnesscenter.
Sessioner bestilles direkte i en online kalender på hjemmesiden, og man kan starte med en enkelt session. Der er ingen restaurant, men der kan betales med debetkort, og der er mulighed for parkering på stedet, og parkeringsanlæg uden beregning.
